针对被造谣的情况，您可以通过法律途径起诉。首先，您需要收集相关证据，然后向有管辖权的法院递交诉讼状及证据材料。法院在审查后，如果认为犯罪事实清楚、证据确凿，将会安排开庭审判。根据《刑事诉讼法》的相关规定，及时处理可以有效遏制谣言的扩散，维护您的个人名誉。
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如果您遭到造谣诽谤，可以选择起诉或者报警。如果您手中有充分的证据，并且希望对方受到法律制裁，那么起诉是一个好选择；而如果情况紧急或者证据不足，可以先报警求助。您可以根据具体情况和自身需求，选择最合适的方式维护自己的权益。
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被造谣后，您可以通过以下流程进行起诉：第一步，收集相关证据以证明您的权益受到侵害；第二步，撰写诉讼状，明确诉求；第三步，将诉状及证据材料递交给法院；第四步，等待法院审查并安排开庭。需要注意的是，起诉操作较为细致且涉及法律程序，建议您咨询专业律师以获取更具体的指导。